фитнес программы: калланетика

В огромном спектре спортивных программ без особого труда можно отыскать то, что будет соответствовать вашим предпочтениям, однако в наши дни опять выходит в лидеры калланетика. Эту систему упражнений, придуманную Кэллан Пинкни, еще окрестили гимнастикой неудобных поз, так как она статична и основывается на асанах из йоги, а осуществляя эти упражнения, человек фиксируется в одном положении на две минуты. В калланетике не применяются быстрые движения, рывки — все происходит спокойно и неспешно. Калланетика весьма успешно применяется для избавления от избыточного веса, а вдобавок она приводит мышцы в норму, выправляет осанку и способна помочь при болях в пояснице.